Votre coach sportif à Genève a pour mission de vous guider et vous accompagner à atteindre vos objectifs personnels. En plus d’être un préparateur physique, votre coach est un préparateur mental qui vous aidera à célébrer vos réussites, créer une relation bienveillante avec votre corps et donc renforcer votre confiance en vous.
Dans quels cas avons-nous besoin d’un coach sportif ?
Le coach sportif vous propose un suivi sur mesure dans votre pratique sportive, quel que soit votre niveau. Motivant est bienveillant, il a les connaissances requises pour vous corriger et vous apprendre de nouveaux mouvements afin que vous puissiez obtenir des résultats rapidement tout en prenant du plaisir pendant l’entraînement. Plus qu’un entraîneur sportif, il est l’allié de votre bien-être.
Ainsi, recourir aux services d’un coach sportif peut être particulièrement bénéfique dans les cas suivants :
- Vous souhaitez perdre du poids : votre coach sportif à Genève est en mesure de créer un programme personnalisé pour vous aider à retrouver la ligne, que ce soit les 3/4kg pris pendant les vacances d’hiver, ou les 10/15kg qui se sont accumulés au fil des années.
- Vous souhaitez prendre du poids : votre coach sportif peut vous aider à prendre du poids, mais ici du bon poids, c’est-à-dire du muscle. Votre corps prendra un aspect beaucoup plus fit avec 3/4kg de muscles en plus si vous êtes une femme et 4/5kg en plus si vous êtes un homme.
- Vous souhaitez améliorer vos performances sportives : vous voulez vous préparer à une course à pied ou à un triathlon ? En faisant appel à un coach sportif, vous bénéficierez d’un encadrement professionnel pour bien vous préparer et mettrez toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs.
- Vous souhaitez évacuer le stress de la journée : votre coach sportif créera des entraînements personnalisés avec des exercices dynamiques pour que vous puissiez vous défouler et évacuer le stress accumulé.
Objectif perte de poids
La perte de poids peut être un chemin long et difficile. Faire appel à un coach sportif spécialisé à Genève vous permettra de maigrir rapidement, mais surtout de garder votre ligne sur le long terme. Votre coach sportif vous accompagnera tout au long du processus de perte de poids et sera présent pour vous motiver, vous rassurer et vous faire prendre conscience de votre évolution.
Yaya Coaching travaille en partenariat avec une nutritionniste du sport. En alliant les séances de sport avec des conseils nutritionnistes, les progrès seront rapides et les résultats au rendez-vous. Pour que votre transformation se maintienne dans la durée, il est important que la perte de poids se fasse progressivement. Il ne s’agit donc pas de ne rien manger pour perdre du poids en quelques semaines et reprendre en quelques jours tout ce que vous avez perdu. Le meilleur moyen pour perdre du poids en quelques mois est d’être assidu aux séances avec votre personal trainer et de rééquilibrer votre alimentation en suivant les conseils de la nutritionniste.
Objectif gain de muscle
Gagner en masse musculaire demande du travail et de la constance. Si vous souhaitez développer vos muscles, faire appel à un coach sportif vous permettra de trouver une régularité et de l’assiduité dans vos entraînements.
De plus, pour prendre du muscle, il est important de suivre un entraînement adapté à votre profil. En effet, le développement de votre masse musculaire variera selon votre sexe, votre âge, votre santé ou encore votre morphologie. Votre coach se chargera donc de créer un programme sur mesure s’adaptant à vos besoins spécifiques.
Enfin, un entraînement régulier allié avec une alimentation adaptée vous permettra d’obtenir le maximum de résultats. Votre coach sportif à Genève Yaya coaching travaille en collaboration avec une nutritionniste. Il s’occupera de mettre en place pour vous un programme personnalisé afin d’obtenir un joli corps musclé et booster votre confiance en vous.
Objectif performance
Améliorer ses performances sportives peut-être très difficile. Le manque de temps, la fatigue et l’absence de résultats notables peuvent entraîner une perte de motivation et l’envie d’abandonner. L’encadrement professionnel d’un entraîneur personnel vous permettra de garder la motivation et de progresser plus vite. Il vous accompagnera dans la gestion de votre programmation, votre charge d’entraînement et adaptera le programme en fonction de votre évolution. Il sera à votre écoute et prendra soin de vous corriger votre technique de course, votre foulée et votre gestuelle, cela ayant un impact direct sur votre performance.
Ainsi, il est particulièrement recommandé de faire appel à un coach si vous débutez une activité de type course à pied, triathlon ou autre. De plus, si vous pratiquez un sport collectif tel que le basket ou le rugby, il est intéressant de faire une préparation durant la période de trêve. Votre coach sportif vous aidera à améliorer vos points faibles et renforcer vos points forts. Vous en profiterez donc pour prendre de l’avance pendant que la concurrence se repose.
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Autres objectifs ?
Vous pouvez également faire appel à un coach sportif pour évacuer le stress accumulé durant la journée. Il est souvent vrai qu’après une journée de travail stressante, nous avons tendance à être irritable et impatient et cela peut avoir des répercussions sur notre entourage. Grâce à un entraînement adapté, vous pourrez vider votre sac, vous défouler et rentrer à la maison beaucoup plus détendu ! Vous vous sentirez plus serein après la séance et passerez une meilleure nuit.
Le stress étant un élément favorable à la prise de poids, les séances de sport avec un coach après le travail vous permettront d’obtenir deux fois plus de résultats. Ce type d’entraînement est donc fortement conseillé pour les personnes ayant des professions sédentaires et stressantes.
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